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B.U.S. Bewegung-Unterhaltung-Spaß

Bewegung ist ein entscheidender Faktor für Gesundheit und Lebensqualität im Alter.

Bewegung hält den Körper gelenkig und beugt depressiven Verstimmungen vor.

B.U.S. steht für die Initiative: Bewegen-Unterhalten-Spaß haben

und ist ein Bewegungsangebot für ältere Menschen. Es ist auch für diejenigen geeignet die sich bisher zu „unsportlich“ fühlten und deshalb an bestehenden Angeboten nicht teilgenommen haben.

Eine B.U.S. Gruppe gibt es jetzt auch in Weilheim.

Anmeldung, Sportkleidung oder besondere Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Auch wer körperliche Einschränkungen hat kann teilnehmen. Die Teilnahme ist außerdem kostenfrei.

Im Vordergrund des kreisweiten Projekts stehen die für jedes Alter geeigneten Bewegungsübungen „5 Esslinger“. Dabei handelt es sich um spezielle Übungen mit denen Balance, Koordination, Beweglichkeit, Kraft und Schnelligkeit trainiert werden und die zur Gesunderhaltung beitragen. Gleichzeitig sollen die Übungen helfen, Stürze zu vermeiden.

Die leichten Kraft- und Balanceübungen können auch im Alter gut bewältigt werden. Das Bewegungsangebot kann durch weitere Übungen oder einen gemeinsamen Spaziergang abgerundet werden.

Im Mittelpunkt stehen vor allem Spaß an Bewegung, Geselligkeit und Freude am gemeinsamen Tun.

Ort Marktplatz Weilheim

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